Родіола, психостимулятор та адаптоген

Родіола ( Rhodiola rosea ) - багаторічна рослина, що зустрічається в гірських і навіть льодовикових регіонах Європи, Північної Америки, Азії та Сибіру, ​​що належать до сімейства Crassulaceae. Саме росіяни багато використовували та розробляли терапевтичні переваги родіоли.

Саме кореневище використовується завдяки так званим адаптогенним властивостям, тобто дозволяє тілу краще протистояти всім формам стресу. Існує більше 200 видів, але популярний у фітотерапії ще називають рожевий очиток, золотий корінь, арктичний корінь або навіть жуншень тундри.

Родіола, стимулююча нервову систему

Родіола рожева син. Sedum rhodiola має повільний ріст, він навряд чи перевищує 30-35 см заввишки. У Франції він зустрічається в Альпах і Піренеях.

Його м’ясисті, зубчасті листя досить широкі і ростуть на простих, повітряних та прямостоячих стеблах.

Будучи дводомною рослиною, чоловічі та жіночі квіти знаходяться на окремих ногах. Жовтого або червонуватого кольору, вони згруповані в щільні щитки у верхній частині стебел.

Товсте кореневище росте лише 1 - 2 см на рік, і воно пахне трояндами і фіалками.

Кореневище шукають, оскільки воно містить фенілпропаноїди (розавін, каніфоль та розарин), важливі для захисту мікробів, похідні фенілетанолу (тирозол), флавоноїди, монотерпени, тритерпени та кислотно-фенольні речовини.

Цілющі чесноти родіоли

Як вказувалося, це "адаптогенна" рослина, тобто вона дозволяє підвищити стійкість організму до зусиль та стресорів, якими вони можуть бути. фізичне, біологічне або хімічне походження.

Родіола регулює роботу серця, підвищує рівень кисню в крові, стимулює імунну систему, діє на серотонін для запобігання депресії, захищає печінку від токсинів, бореться з вільними радикалами і тому бореться зі старінням. Продемонстровано антиоксидантну дію.

Під час періоду обстеження, сприятливий для тривоги та інтелектуальної втоми, родіола може мати сприятливий ефект.

Це робить його більш витривалим під час фізичних зусиль за рахунок збільшення легеневої вентиляції, а також дозволяє швидше відновлюватися після, але він не входить до списку допінгових продуктів.

Російська медицина багато використовувала родіолу. На додаток до вже згаданих застосувань, вона використовувала його для лікування анемії та імпотенції (краще лібідо), а також для боротьби з гірською хворобою, що проявляється дискомфортом через велику висоту.

Родіола продається в аптеках, представлена ​​і використовується по-різному:

• у настої або відварі, але важко знайти кореневище: близько 20 г сушеної родіоли / 1 л кип’ятити 10 хвилин і настоювати стільки часу (максимум 3 склянки / день протягом 3 тижнів,
• у капсулах, екстрактах або материнській настоянці, відповідно до вказівок фармацевта, але бажано вранці, щоб запобігти заваді сну.

Використання рослин для оздоровлення потрібно проводити, попередньо звернувшись за порадою до лікаря, фармацевта чи травника. Вагітним жінкам, людям із хронічними та серйозними захворюваннями або які приймають ліки, слід проконсультуватися з лікарем перед самолікуванням, яке може спричинити побічні ефекти, включаючи лікарські взаємодії.

(фотографія: Σ64 - Власна робота CC BY 3.0, через Wikimedia Commons)